10

Svar på en fråga

 
Hej Cornelia :) Jag minns att du skrev att du gick upp 24 kg under din graviditet. Jag gick upp 20 kg under min graviditet och får inte bort allt, det är jättejobbigt för jag trivs verkligen inte med kroppen nu. Tycker du ser så fit ut redan, hur mycket har du gått ner? så undrar jag om du har några tips på träning eller kost? Kramar!
Svar:
Men åh vad snäll du är. ♥ Det du kan göra är att undvika kolhydrater (om du som jag inte kan amma) till måltiderna. Ersätt pasta, potatis, ris osv. med t.ex. avokado och keso. Det är godare än det låter! ;-) Och strunta i att äta chips, godis osv. såklart. Det är bara onyttigt. Sen är promenader jättebra, inte så långa - men snabba. För att hålla igång kroppen så mycket som möjligt under dagen. Men det viktigaste av allt är att du mår bra med dig själv, så skippa vågen, den visar oftast inte resultat då muskler väger mer än fett. Och kom ihååååg - unna dig ibland, viktigt. ♥

Såhär kan en lätt lunch se ut. Stekta ägg med grönsaker och keso. (Fuskat med Cola i helgen hihi)
 
1 Sara:

Hej, att utesluta kolhydrater när man ammar kan leda till att mjölken sinar så gör INTE det.

Svar: Jag ammar inte.
Cornelia

2 Kajsa:

Haha så typiskt att en surmamma ska kommentera med pekfingret. Jag äter inte heller kolhydrater så ofta, mår mycket bättre utan.

3 Emily:

Åh, jag ammar inte heller.. det är så glorifierat, så tycker det är skönt på nåt vis att andra inte heller ammar.. xD

4 Sara:

Tänkte mer på att du rekommenderade det till andra. Inte meningen att sura men det är viktigt att få i sig rätt när man är nyförlöst och ammar. Vore ju tråkigt om man inte vet om detta med kolhydrater och utesluter dem och mjölken försvinner. Handlar mer om omtanke än att sura.

5 My :

Jag äter liberal lågkolhydratskost och ammar! Gjorde det även förra gången- både under graviditet och efter. Inte har min mjölk sinat, inte heller har mina barn blivit utvecklingsstörda! Se där :)

6 Sara:

Vill man experimentera så fine... Hata inte på ngn som bara vill väl och kan mycket om kost och hälsa.

7 Kajsa:

Sara: vi hatar inte, säger bara att man kan skippa kolhydrater och amma :) cornelia ammar inte men även om hon hade gjort det hade hon kunnat skippa kolhydrater utan problem :)

8 Sara:

Självklart kan man det och jag vet att hon inte ammar. Det finns dock en viss risk med att skippa kolhydrater när man ammar och jag ville bara påpeka det så folk är medvetna om det. Dock kan man ju byta ut dem mot långsamma kolhydrater som fullkornsprodukter etc.

9 Rebecca Lundqvist:

Det står ju faktiskt att man kan utesluta kolhydrater om du ->inte<- ammar, som C.

Svar: Precis haha. <3
Cornelia

10 Sara:

Får man fråga varför du inte ammar? Pumpar du mjölk då eller? :)

Svar: Hade tänkt helamma, men hade inte tillräckligt med mjölk :-( försökt pumpa så mycket jag kan men det har försvunnit mer och mer..
Cornelia